10 điều bất ngờ về Vitamin E bạn chưa biết

Vitamin E có tác dụng gì? Cách sử dụng vitamine như thế nào hiệu quả? Vitamin E có? Vitamin E có trị được sẹo không?,..Tất cả sẽ được chúng tôi giải đáp trong bài viết  dưới đây. Hãy đọc và theo dõi bài viết để tìm cho mình những thông tin quan trọng, hữu ích nhé.

Vitamin E được nhiều chị em biết đến trong việc chăm sóc da, làm đẹp mà chưa hiểu hết được những tác dụng của nó. Vậy vitamin E có tác dụng như thế nào? Vitamin E có nhiều trong thực phẩm nào,…Sẽ được chúng tôi giải đáp trong bài viết dưới đây:

1. Tác dụng của Vitamin E

Tac-dung-vitamin-E-1

Vitamin E có tác dụng như thế nào?

Sẽ có nhiều người đặt câu hỏi: Vitamin E có tác dụng gì? tại sao cần phải bổ sung vitamin E? tại sao vitamin E  được nhiều chị em phụ nữ đặc biệt quan tâm. Bởi vitamin E có tác dụng rất lớn trong việc làm đẹp, chăm sóc sắc đẹp, chữa trị sẹo lõm ở da lâu ngày,..Vậy trong chăm sóc sức khỏe, vitamin E có tác dụng như thế nào?

Vitamin E là một chất chống oxy hóa, đóng một vai trò quan trọng không thể thiếu trong cơ thể. Vitamin E góp phần trong nhiều quá trình của cơ thể.

Chất oxy hóa có trong vitamin E sẽ giúp cơ thể loại bỏ những gốc tự do gây hại cho cơ thể. Tạo nên một số bệnh tật, gây sự lão suy . Tuy nhiên, nếu chỉ bổ sung vitamin E thì chưa đủ, mà chúng ta cần bổ sung số oxy hóa từ các chất khác như: Ubiquinone, selenium, vitamin C, beta carotene,..

Ngoài ra, Vitamin E còn một số tác dụng khác như làm mờ sẹo, chữa sẹo rất tốt được nhiều chị em phụ nữ tận dụng.

Để vitamin E có tác dụng hiệu quả, chúng ta cần cung cấp vitamin E thông qua các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E sẽ tốt hơn. Vì vitamin E tan trong dầu, dùng quá nhiều vitamin E sẽ không tốt cho cơ thể.

2. Sử dụng vitamin E hiệu quả, đúng cách

Tac-dung-vitamin-E-5

Làm thế nào để sử dụng vitamin E đúng cách, đạt kết quả tốt nhất?

Bạn có biết cách sử dụng vitamin E như thế nào cho hiệu quả và đúng cách chưa? Nếu chưa, hãy theo dõi bài viết dưới đây để biết cách sử dụng virtamin E hợp lý nhé:

Vitamin E được bán rộng rãi trên thị trường Việt Nam, chỉ cần đến các hiệu thuốc gần nhà là bạn có thể mua được vitamin E bạn cần. Có nhiều kiểu dạng vitamin E khác nhau, nhưng chủ yếu là dạng uống và dạng bôi mặt. Thế nhưng khi sử dụng vitamin E bạn cần lưu ý một số vấn đề sau, để đạt hiệu quả tốt nhất:

  • Trước khi sử dụng vitamin E, chúng ta cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng được ghi trên nhãn hay trong tờ giấy hướng dẫn sử dụng. Hãy sử dụng theo sự hướng dẫn, chỉ định của bác sĩ. Tuyệt đối không sử dung vitamin E trong thời gian dài hay số lượng lớn, số lượng nhỏ mà bác sĩ đã khuyến cáo.
  • Để sử dụng vitamin E đạt được nhiều hiệu quả tốt nhất, chúng ta nên sử dụng vitamin E có trong các thực phẩm.
  • Đối với vitamin E có dạng dung dịch, bạn sử dụng ống tiêm, ly hoặc muỗng đặc biệt được cung cấp để đo thuốc. Nếu không có thiết bị nào để đo thì bạn cần gọi cho bác sĩ để hỏi.
  • Vitamin E ở dạng lỏng chứa đường hóa học có thể chứa chất phenylalanine. Vì vậy, trước khi sử dụng bạn cần kiểm tra nhãn mác trên thuốc, nếu đang bị bệnh PKU (phenylketon niệu).
  • Nếu đang sử dụng vitamin E mà bạn thực hiện một cuộc phẫu thuật nào đó, bạn cần phải báo cho bác sĩ để có tư vấn cụ thể. Trong trường hợp này có thể bạn sẽ phải ngưng sử dụng vitamin E.

3. Hướng dẫn sử dụng Vitamin E

Dưới đây là một vài hướng dẫn sử dụng vitamin E, tuy nhiên những hướng dẫn này chỉ mang tính tương đối không thể thay thế bằng những lời khuyên của bác sĩ, dược sĩ. Vì vậy, bạn cần  tham khảo ý kiến, hướng dẫn của bác sĩ trước khi sử dụng thuốc nhé.

3.1 Liều dùng vitamin E dành cho người lớn

  • Nếu người lớn cần bổ sung vitamin E do thiếu vitamin E này cần sử dụng với liều lượng như sau: Với liều điều trị sử dụng 60 đến 75 đơn vị uống/1 lần mỗi ngày. Với liều phòng ngừa, bạn sử dụng 30 đơn vị uống/1 lần mỗi ngày.
  • Sử dụng liều dùng vitamin E thông thường để điều trị bệnh Tardive – Rối loạn vận động, các bạn sử dụng 600 đến 1600 đơn vị uống mỗi ngày.
  • Sử dụng liều dùng vitamin E thông thường để điều trị bệnh thiếu máu hồng hình liềm, chúng ta cần sử dụng 450 đơn vị uống mỗi ngày.
  • Sử dụng liều dùng vitamin E thông thường để điều trị bệnh Alzheimer, bạn sử dụng 1000 đơn vị uống/ 2 lần mỗi ngày.
  • Sử dụng liều dùng vitamin E thông thường để bổ sung trong các chế độ ăn uống: Sử dụng dung dịch uống 200 đơn vị tương đương 10 ml/ 1 lần mỗi ngày.

3.2. Liều dùng vitamin E dùng cho trẻ em

  • Đối với liều dùng vitamin E dùng để bổ sung vitamin E cho những trẻ đang thiết chất này: Sử dụng 1 đơn vị/kg/ngày. Cách sử dụng: Hòa vitamin E vào nước.
  • Liều dùng vitamin E dùng để phòng ngừa bệnh võng mạc ở trẻ em:  Đối với trường hợp trẻ sinh non hoặc bị BPD ( loạn phế quản phổi thứ cấp điều trị bằng oxy), sử dụng 15 đến 30 đơn vị/kg/ngày với mức này để duy trì nồng độ huyết tương trong khoảng 1,5 đến 2 mcg.ml.
  • Liều dùng vitamin E  thông thường dùng giúp điều trị xơ nang: Cho trẻ uống từ 100 – 400 đơn vị/ ngày.

4. Vitamin E có nhiều trong thực phẩm nào

Tac-dung-vitamin-E-4jpg

Các loai thực phẩm chứa nhiều vitamin E

Để cung cấp vitamin E cho cơ thể, ngoài việc bổ sung bằng các dược phẩm, chúng ta có thể bổ sung thông qua đường ăn uống. Đây là cách bổ sung hiệu quả, dễ dàng nhất.

Hãy bổ sung vitamin E bằng những thực phẩm sau:

  • Vitamin E chứa nhiều trong các loại đậu: Đậu xanh, đậu đen, đậu cove, đậu tương,..
  • Vitamin E  chứa nhiều trong các loại hạt như: Hạt hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt dẻ,…
  • Vitamin E  chứa nhiều các loại các loại ra xanh có lá: rau cải xanh, rau chân vịt, bông cải xanh,..
  • Ngoài ra, Vitamin E có nhiều trong các loại thực phẩm củ, quả sau: Củ cải, dầu thực vật, quả bơ, đu đủ, quả mơ sấy khô, khoai môn, bơ thực vật, kiwi và xoài, cà chua.

Trên đây là một số thực phẩm chứa nhiều vitamin E mà bạn có thể bổ sung qua đường ăn uống.

5. Hướng dẫn bảo quản vitamin E

Cách bảo quản vitamin E như thế nào để không mất đi tác dụng, giảm hiệu quả? Bạn cần bảo quản vitamin E ở những nơi khô thoáng, không ẩm như phòng tắm, không có nhiều ánh sáng chiếu vào, cũng không được bảo quản vitamin E ở ngăn đá tủ lạnh. Nhiệt độ thích hợp để bảo quản vitamin E là 25 độ C; Ngoài ra, bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ, dược sĩ về cách bảo quản vitamin E, bởi ở nhiều loại thuốc sẽ có thêm cách bảo quản khác nhau

Hãy để vitamin E tránh xa tầm tay trẻ em và thú cưng.

6. Tác dụng phụ của vitamin E

Cũng giống như các loại thuốc, loại thực phẩm chức năng khác, vitamin E cũng có những tác dụng phụ khi uống. Dưới đây là một số biểu hiện củ tác dụng phụ khi uống vitamin E:

  • Dị ứng với Vitamin E: Phát ban, khó thở, sưng mặt, sưng môi, lưỡi hoặc họng
  • Đau đầu, chóng mặt, muốn ngất xỉu, buồn nôn
  • Thay đổi thị lực
  • Mệt mỏi, suy nhược bất thường
  • Bị tiêu chảy, đau bụng
  • Chảy máu cam, chảy máu ở nướu chân răng, đễ bị bầm tím

Nếu khi xảy ra một trong những biểu hiện trên, bạn cần ngưng sử dụng vitamin E ngay lập tứ và đến bệnh viện, gọi cho bác sĩ để được tư vấn, chữa trị tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

7. Tương tác vitamin E

Vitamin E có thể tương tác với một số loại thuốc, vì vậy trước khi sử dụng bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ các loại thuốc có thể gây tương tác với vitamin E.

Thuốc bạn đang uống hoặc sức khỏe của bạn có thể gây ra tương tác thuốc, làm giảm hiệu quả của thuốc. Vì vậy bạn cần báo cáo với bác sĩ loại thuốc mà bạn đang uống kể cả thuốc kê toa, không kê toa,  thực phẩm chức năng, thảo dược.  Tình trạng sức khỏe của bản thân để bác sĩ hướng dẫn sử dụng, điều chỉnh liều lượng cụ thể.

Ngoài ra, bạn cần hỏi bác sĩ các loại thực phẩm, nước uống nào có thể gây tương tác với thuốc. Như khi sử dụng thuốc vitamin E có được hút thuốc, uống rượu bia hay không.

8. Dạng bào chế – Hàm lượng vitamin E

Tac-dung-vitamin-E-3

Dạng viên nang lỏng – Một trong những dạng bào chế của vitamin E

Vitamin E có những dạng bào chế, hàm lượng như thế nào? Vitamin E có những dạng bào chế và hàm lượng sau:

  • Dạng dung dịch
  • Dạng lỏng
  • Viên nén
  • Viên nén nhai
  • Viên nang lỏng
  • Bột pha dung dịch
  • Viên nang

9. Một số lưu ý nhỏ khi sử dụng vitamin E

Trong trường hợp khẩn cấp khi sử dụng quá liều vitamin E hãy gọi ngay cho trung tâm y tế 115 hoặc đưa bệnh nhân đến bệnh viện y tế địa phương ở gần nhất

Trong trường hợp bạn quên uống thuốc, bạn cần bổ sung ngay sau đó. Tuy nhiên, nếu sát gần với liều uống tiếp theo bạn phải bỏ qua liều đã quên, và uống liều tiếp theo. Tuyệt đối không được uống lên gấp đôi hay gộp 2 liều làm 1. Nó sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, nguy hiểm đến tính mạng của bạn.

Đối với phụ nữ mang thai và cho con bú. Tuy chưa có những quyết định nghiên cứu cụ thể nào về việc phụ nữ mang thai và cho con bú, nhưng bạn không nên sử dụng nếu chưa có sự chỉ định, hướng dẫn của bác sĩ.

10. Giá bán vitamin E

Hiện nay trên thị trường có một số loại vitamin E có giá bán như sau:

Loại vitamin E Giá bán (vnđ)
Vitamin E 400IU 1,333%, (100 viên) 400.000
Vitamin E 400UI,Dạng hộp 30 viên 100.000
Nature Made E vitamin 400IU, (225 viên) 800.000
Vitamin E 400 IU, Dạng hộp 100 viên, (Hộp 10 vỉ x 10 viên) 150.000
Vitamin E 500 viên – USA, Dạng viên, Kirkland, Mỹ 450.000
Viên uống bổ sung, Vitamin E 400 21st, Century (110 viên 552.000

Một số lưu ý nhỏ khi mua Vitamin E:

Khi mua vitamin E, người mua cần kiểm tra một số thông tin sau:

  • Công ty sản xuất;
  • Địa chỉ sản xuất;
  • Lô Sản xuất;
  • Xuất xứ;
  • Hạn sử dụng;
  • Thành phần;
  • Giá bán.

Trên đây là tất cả những thông tin về vitamin E mà chúng tôi muốn chia sẻ cho bạn đọc. Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, mong rằng với những thông tin mà chúng tôi chia sẻ trên sẽ mang lại cho bạn những thông tin hữu ích. Cảm ơn các bạn đã quan tâm và theo dõi bài viết của chúng tôi.

Nguồn: Ban tư vấn sức khỏe – Trường Cao đẳng y dược sài gòn tuyển sinh 2019

5 (100%) 1 vote